6月10日，微博线米才干消耗掉”引发重视。据多家新闻媒体报道，200克中等巨细粽子热量至少300千卡，假如很甜、很油腻，热量会更高，至少跑8千米才干消耗掉。
专家表明，用于制造粽子的糯米和黄米都粘性大，少吃甘旨解馋，吃多了则不易消化，容易形成胃胀、胃痛、反酸等症状，关于老年人、儿童和脾胃弱的人群，主张不要吃太多。
需求留意的是，晚餐不宜吃粽子，晚餐食用后，没有消化的粽子假如停留在胃中过久，会影响胃酸很多排泄，导致身体不适。
当然了，“吃个粽子跑8千米才干消耗掉”这句话不乏夸大成分，事实上，奶茶、蛋糕的热量也不低。
这句话更多的含义在于提示咱们合理膳食、坚持运动，保证每天摄入满足的养分的东西，一起挑选比较合适自己的运动方法，进步体质。